Personligare träning

Vi vet att du, precis som alla andra, har unika behov, förutsättningar och mål. Därför ser vi dig som en unik människa och då behöver din träning också vara unik. Hos oss skiljer vi tydligt på vår stimulerande gruppträning och vår mer korrektiva träning som används inom vår personligare träning. När vi sätter fullt fokus på dig, dina behov och dina förutsättningar fungerar inte standardiserade övningar eller färdiga upplägg. I stället för att försöka passa in dig i färdiga träningsmodeller skapar vi en modell som utgår från dig. Målet är att relativt snabbt hjälpa dig till bättre form och samtidigt öka din förståelse för din egen kropp, dina signaler och de möjligheter du har att utvecklas med träning som faktiskt stämmer överens med ditt liv och dina förutsättningar.

Tre olika val och syften med vår personligare träning:

1. Individuell träning

Här är fokus hundraprocentigt på dig som individ. Dina behov, förutsättningar och mål ligger till grund för ett personligt upplägg som justeras löpande utifrån hur du mår, fungerar och utvecklas. Tillsammans med din kunniga och erfarna tränare får du inte bara effektiv och genomtänkt träning. Du bygger också ett stärkt självledarskap och en ökad medvetenhet kring din kropp, din belastning och din återhämtning. Målet är att du över tid ska bli mer självgående i både din träning och i den livsstil som hör ihop med den.

2. Parträning

Med en kompis, kollega eller kanske ditt barn kan ni träna tillsammans och samtidigt dra nytta av varandras energi, frågor och reflektioner. Parträning passar särskilt bra för er som har höga ambitioner, vill utvecklas snabbt och samtidigt uppskattar att göra resan tillsammans. Ni får ett personligt upplägg som bygger på individuella behov samtidigt som du kan nyttja stöttning, pepp och alla fördelar som kommer med av att träna tillsammans.

3. Premiumgrupp

Ett mycket uppskattat sätt att träna tillsammans med kollegor eller vänner som delar ett gemensamt mål eller en tydlig dröm. Det kan handla om att förbereda sig inför ett lopp, en längre vandring eller att stärka en arbetsgrupp fysiskt och mentalt. Fördelarna är många. Ni arbetar mot ett gemensamt mål samtidigt som varje individ får anpassad vägledning utifrån sina förutsättningar. Att kostnaden delas och därmed blir lägre är ytterligare en faktor som gör att intresset för premiumgrupperna växer stadigt.

Längd och pris styrs av ditt/ert syfte och behov. Vanligast är nog 10 och 20 gångerskort där du/ni med tränaren lägger upp en riktning som ni börjar jobba efter. Men svaret ligger inte längre bort än en mailförfrågan på info@traningshubben.se eller en text på 070-5096655