Personlig träning som är lika unik som du

Aldrig förr har vi haft tillgång till så mycket kunskap, erfarenhet och resurser om träning och hälsa som vi har idag. Egentligen borde alla träna bra. Alla borde vara friska och starka.

Men som vi båda vet ser verkligheten inte ut så.

Efter 40 år som tränare har jag blivit alltmer övertygad om en sak: Bra träning är unik. Lika unik som människans behov, förutsättningar och mål.

Därför kan personlig träning hos mig se väldigt olika ut från person till person. Någon behöver bli starkare. En annan behöver få tillbaka rörlighet och tillit till sin kropp. Någon vill prestera bättre, medan en annan behöver hitta ett sätt att träna som faktiskt fungerar i livet och går att fortsätta med över tid.

Med personlig träning hos mig får du ta del av den kunskap och erfarenhet jag samlat på mig under mina 40 år som tränare för allt från elitidrottare till motionärer. Tillsammans skräddarsyr vi en varierad, rolig och funktionell träning utifrån dina förutsättningar, dina behov och dina mål.

Men min ambition är större än att bara ge dig bra träningspass.

Jag vill att du ska lära dig för livet. Att du ska förstå mer om hur din kropp fungerar, varför vi gör det vi gör och hur du själv kan påverka din styrka, din form och din förmåga att leva ett aktivare liv. Den medvetenheten tar du med dig in i all annan träning och långt utanför träningslokalen.

Därför ser jag personlig träning som en process. Boka 10 eller 20 tillfällen och ge dig själv möjligheten att både komma i bättre form och samtidigt utveckla en kunskap om din egen kropp som du kan ha nytta av resten av livet.

Du ska inte lära dig att träna som andra. Du ska lära dig att träna som du behöver.

José Nuñez
Grundare av Moveoo och tränare på Träningshubben Södermalm