Hur mycket ska en PT kosta?

Det är den vanligaste frågan kring personlig träning. Jag förstår den frågan, vi pratar om en investering inför framtiden. Men jag kan tycka att den ofta kommer lite för tidigt och av fel anledning.

Innan prisfrågan ställs tycker jag att du bör fråga dig själv:

Vilka är mina behov? Och då menar jag inte att bli stark eller komma i bättre form. Det är för ytligt och leder väldigt sällan till hållbara resultat.

Vilka förutsättningar har jag att lösa mina problem? Svaret ska bli personligt. Känner du till dina behov och förutsättningar eller upprepar du osorterade förväntningar?

Vad skulle det vara värt att faktiskt få dem lösta? Kan jag själv, kan en kompis hjälpa mig, eller vem behöver jag ta hjälp av?

Det som är ännu viktigare enligt mig är detta: en personlig tränare är ingen garanti för ett bra resultat. Se det som vilken hantverkare som helst. Skulle du ta hem en billig, nyutbildad snickare till ett projekt som känns viktigt, eller vill du ha någon som är rekommenderad, har erfarenhet och en känsla för jobbet? Det finns inget dömande i det här exemplet. Alla måste vara nya någon gång och det finns ett värde i det. Men handlar det om att sätta upp en enkel gipsvägg, eller vill du bygga något som är stabilt, isolerat och håller över tid så att du kan utveckla det vidare? Väljer du en tränare som jobbar per timme eller efter behov? Kan du höra av dig till din tränare mellan passen? Vill du ha någon som vallar dig runt bland övningar och maskiner, eller vill du lära dig dina personliga behov, förutsättningar och skapa mål som faktiskt uppfylls?

Titeln PT säger inget om vad du får. Priset gör det inte heller. De flesta av oss ligger i spannet 700 till 1000 kronor per tillfälle. Det du istället borde fokusera på är vilket intresse som finns hos tränaren och hur tränaren tänker hjälpa dig. Får du standardlösningar som ges till alla, eller har du en tränare som ser dig? En tränare som känner in dig, förstår dig och har erfarenhet är en hantverkare som kan leverera ett resultat som går bortom dina förväntningar. Tänk dig en snickare som inte bara bygger, utan också förklarar och överraskar med ett grundjobb som gör att helheten blir mer hållbar.

Risken med standardiserad träning är att du som kund inte lär dig något. Du kommer på utsatt tid, blir trött och det känns bra, men sedan då? Vill du ha avkastning på din träning behöver du få med dig något mer. Tankar, reflektioner och tips som du kan använda mellan passen och framåt i livet.

Så innan du söker dig till en tränare och frågar om priset, fundera över om du vill ha en tränare som leder dig för stunden eller en som leder dig vidare.

När du har provat, ställ dig frågan om du lär dig övningar eller om du lär dig något om dig själv.

Och efter en tid, fundera över om tiden med din tränare har förändrat något i ditt beteende till det bättre.

Det är där värdet ligger, och vad det är kan bara du bestämma. Lycka till.

José